ادامه مطلب
ورزش کگل چیست و چه کاربردی دارد؟
ورزش کگل به سفت کردن یا انقباض و سپس آزاد کردن عضلات کف لگن گفته میشود. با تقویت عضلات کف لگن به وسیله ورزش کگل، رحم، مثانه و روده شل نمیشوند و افتادگی را تجربه نمیکنند.
این ورزش طبق آنچه تحقیقات نشان میدهد نهتنها میتواند به درمان بیاختیاری ادرار کمک کند؛ بلکه نقش مهمی در درمان افتادگی اندام لگنی و اختلال عملکرد جنسی در خانمها دارد.