ادامه مطلب
درمان خانگی شقاق
شقاق مقعدی پارگی کوچکی در ناحیه مقعد است که می‌تواند بسیار دردناک باشد. خبر خوب این است که در بیشتر موارد، شقاق با درمان‌های خانگی و دارویی به راحتی قابل درمان است.
تغییر سبک زندگی:
مصرف مایعات: نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز برای جلوگیری از یبوست که عامل اصلی شقاق است، ضروری است.
رژیم غذایی پر فیبر: مصرف میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات، غلات کامل، مغزها و دانه‌ها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
اجتناب از غذاهای مشکل‌زا: غذاهای یخی، آماده، چیپس، غذاهای تند، سس، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده، پنیر، غذاهای فرآوری شده، فست فود، غذاهای چرب و شیرین می‌توانند شقاق را تشدید کنند.
